C'est la quatrième année que je suis les cours de stretching postural dispensés par Hélène. Opérée d'une double hernie discale il y a douze ans déjà, je me sentais raide les premières années et je ne pouvais plus éternuer sereinement. Je souffrais à chaque fois de douleurs aiguës dans les lombaires.
Au bout de deux mois de séances de stretching je n'avais plus aucune douleur en éternuant! Quel soulagement!
Souple de nature, mais n'ayant pas grande confiance en moi, je redoutais toutes les postures où il y avait des torsions et j'étais crispée.
Les cours avec Hélène m'ont permis d'accroître cette souplesse, d'apprendre à connaître mon corps, ses limites et, quelques fois même, à les repousser. Je n'ai plus de craintes et me lance dans toutes les postures avec détermination. La méthode du stretching postural est très bien conçue et Hélène propose systématiquement des adaptations pour les personnes qui souffrent de certaines lésions, ce qui rend la discipline adaptée à tous !
Enfin, ce qui est tellement agréable et dynamisant c'est la personnalité d'Hélène. Elle est d'une bonne humeur à toutes épreuves, elle a de l'humour, nous encourage, rectifie nos postures sans jamais nous donner l'impression de ne pas être à la hauteur!
Ainsi, personne ne se sent complexé, et au contraire, se sent accepté tel qu'il est !
Personnellement je fais 15 kilomètres pour me rendre à ses cours et si j'habitais plus loin je viendrais tout de même, car pour moi ils sont aussi bénéfiques que des séances chez le kiné. Alors laissez-vous tenter par les cours de stretching postural donnés par Hélène, vous ne le regretterez pas!
E.D